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2002
11.21

ストレスチェックテスト・ストレス解消に効果のある食べ物

ストレスチェック


(1)肩こりがひどい
(2)寝不足である
(3)胃がよく痛む
(4)食生活が不規則である
(5)うっかりミスが多い

血流チェック


ストレスがたまっている人は血小板が固まり、血流が悪くなる。
血の流れる速度を測ってみるとストレスの度合いがチェックできる。

※ 1秒間に流れる血小板の数 女性の平均は35~45個
ドロドロ血をほおっておくと動脈硬化や脳梗塞にかかることも!!


ストレス解消にはレモン


ストレス解消にはレモン1日1.5個!
レモンに多く含まれるクエン酸は血流をよくする効果がある。
さらに、疲労物質の乳酸を取り除く効果もある。
香り成分のリモネンはリラクゼーション効果があるのでストレスには効果的

レモンはコレステロール値も下げる効果があるので、続けていけば必ずよくなります。


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