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2002
11.08

乾燥肌 かゆみを防ぐお風呂の入り方

Category: 乾燥   Tags:健康元気
年間を通じて一番乾燥するこの季節。肌の乾燥からくるかゆみや、とり返しのつかないシワが出来るのもこの時期です。


乾燥肌 冬のかゆみを防ぐお風呂の入り方


冬のかゆみの原因の7割はお風呂。お風呂で皮膚のバリアの役割を果たす角質層が多く溶け出してしまうため肌が乾燥します。

かゆみを防ぐお風呂の入り方


1. 42度くらいの熱いお風呂には入らない。肌の保湿成分がたくさん溶け出すので、39度のぬるめが良い。

2. 長い時間入浴は禁物。体温が上昇して皮膚が乾燥。5分つかると50%の脂分がなくなるといわれています。

3. 肌をナイロンタオルでゴシゴシ洗わない。角質がとれすぎて水分が発生して乾燥。タオルを使わず、泡でなでるぐらいがちょうどいい。

4. 室内の暖房にも注意。特に温めすぎは湿度を低下させるので乾燥しやすくなる。室内の換気、加湿器などで適度な湿度を保とう。


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