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2002
10.31

むくみをとる食べ物は1日3個の柿!

Category: 未分類   Tags:健康元気
むくみをとる食べ物は1日3個の柿!

むくみ度チェック


(1)塩辛いものが好き
(2)1日を通してずっと同じ姿勢でいることが多い
(3)夜更かしをすることが多く、寝不足気味
(4)食生活が不規則である
(5)運動不足である

→この項目の特に(1)(2)(5)が当てはまると、要注意!

むくみの原因(1)水分や塩分の摂りすぎ
むくみの原因(2)水分や血液のめぐりが悪い


むくみをとる食べ物は1日3個の柿!


1日3個食べる!
柿はむくみの原因の余分な水分や塩分を解消してくれるカリウムが多く、ビタミンCも多いのでこの季節には最適。

柿フライレシピ


柿 50g
ベーコン 30g
卵・小麦粉・パン粉 適量
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