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2002
12.20

口臭を治す方法 緊急時の口臭予防法

口臭は分別すると、魚が腐った匂いとおならのような匂いに分かれる。ここ数年、口臭に悩む女性の患者は増えており、1メートル以内の会話であれば、匂いが相手に届いてしまうというから大変です。
今回は、誰にも言えない「口臭」を徹底解剖。口臭の原因、メカニズムをはじめ、その予防法やケアなどを探りました。


女性の口臭チェック


ハリメーター(口臭測定器)という口臭指数を表す医療用の機械で調査。虫歯や歯垢のある人は口臭がある傾向にある。口の中にあるプラーク(歯垢)をとって顕微鏡で見てみると細菌がいっぱい。

口臭レベル


150以上  不快な口臭
100~150 口臭あり
50~99  やや口臭あり
50以下  気にならない程度

口臭の種類を分析


口臭を分析すると様々な臭い(ガス)がある。
・メチルメルカプタンというガス
魚の生臭いにおいや魚が腐った臭いに近い。
・硫化水素
卵の腐ったイオウのような、オナラの臭いに近い口臭がある。


口臭の原因を探る!


口臭の原因となる細菌


口の中には歯の表面、歯ぐきや粘膜などにおよそ400種類もの細菌が潜んでいる。細菌は虫歯や歯と歯茎の間の歯周ポケットに入って増殖して臭いのもとを作り出す。

その他、様々な口臭の原因


基本的には歯磨きや口の中を清潔に保つことで治るが、それでも治らない場合は胃炎や腸の働きが低下、便秘、糖尿病など口以外の体の部分に問題があると考えられる。

・ 胃腸の働きが低下している時
・ 妊娠してつわりがひどい時
・ カルシウム不足え歯茎が弱り、歯垢がたまりやすい
・ 風邪をひいた時
・ 免疫力低下で口臭がおこりやすい
・ 口で呼吸している


口臭を治す方法・予防法


口臭予防法


食後には必ず歯磨きをする。下の表面にも口臭の原因の細菌はついているので、舌ブラシを使って取り除く。舌を固定して3~4回軽くなぜるだけでOK

緊急時の口臭の治し方


1cm×2cmに切っただし昆布を口の中で溶かす。
→昆布の塩分と旨味成分で唾液が出やすくなる。また、クロロフィル成分も含まれているので、口の臭いを消臭してくれる。

食べ物で口臭予防


口の中をキレイにしてもまだ口臭がなおらない人には
胃腸の機能低下、便秘などが原因と考えられる。

★りんごに「はちみつ」
りんごは食物繊維たっぷり。ハチミツは便を柔らかくする効果あり

★ヨーグルトに「きなこ・はちみつ」
きなこには食物繊維がたっぷり。ハチミツを加えれば効果絶大

口臭予防 人気グッズ


ナス歯磨き



ナスの黒焼を配合。歯垢やヤニを取り除く効果がある

オーラルリンス



お出かけ前に歯磨きしたり口の中をすすぐだけでOK

スマートソニック



超音波歯ブラシ。

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2002
11.28

味覚障害のセルフチェック・味覚障害の原因と改善レシピ

味覚障害のチェック・原因・改善レシピ

味覚障害チェック


(1)同じ味のものばかり食べている
(2)調味料を好んで使う
(3)おいしいものを食べていない
(4)匂いに鈍感になった
(5)味の濃いものが好き

○が多いほど、食事が偏ってきている
生活の乱れとなる原因は味覚障害の原因にもなる

味覚鳥害検査


舌で味覚の敏感度を調べる。
基本的には数値が低いほど敏感

味覚障害の原因


・精神的なストレス
・身体的なストレス
・寝不足
・不規則な生活

味覚障害を治す食事 亜鉛


1日5個のかきで味覚障害を防止!
かきには、味覚を正常に働かせる亜鉛が豊富。
※加工食品の保存料などに使われるリン酸塩が味覚を鈍くする。

100g中に含まれる亜鉛の量


かき 13.2mg
ごま 5.5mg
アーモンド 4.0mg
たらこ 3.1mg
ホタテ 2.7mg

かきグラタン(1人分)


かき 3個
ホワイトソース 150g
ベーコン 10g
ピーマン 10g
とろけるチーズ、パン粉、塩 適量

いろんな調理法で続けると舌の味覚が改善されます。
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2001
06.04

歯周病の直し方と予防法

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2000
11.21

レーザー歯石をとる 歯周病

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2000
11.06

口臭の原因と口臭チェッカーの使い方

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